Un allenamento che fa bene al corpo e alla mente

Ci siamo mai chiesti veramente quanto possa giovare un allenamento al nostro corpo e alla nostra mente?

 Lo sport consiste nel delegare al corpo alcune delle più elevate virtù dell’animo. (Jean Giraudoux)

Ecco qualche consiglio della “nostra” Beatrice. Segui l’hashtag #BEAH2Sport

Ci siamo mai chiesti veramente quanto possa giovare un allenamento al nostro corpo e alla nostra mente? Scorrete le foto per scoprirlo… 1. Lo sport migliora il tuo umore. Durante l’esercizio fisico il tuo cervello rilascia endorfine. ☺️ 2. Aumenta l’energia. 💪🏻 3. Riduce lo stress e l’ansia. 🍀Dopo appena 25 minuti di attività fisica il tuo umore migliorerà, ti sentirai meno stressato, avrai più energia e sarai più motivato a tornare a fare esercizio fisico anche il giorno successivo. 4.Migliora la qualità del sonno.😴 5. Controlla il tuo peso. 🎉 6. Migliora la tua autostima. 👏🏻 7. Migliora l’attenzione. 🤔 8. Aumenta la memoria. 🤓 Lo sport consiste nel delegare al corpo alcune delle più elevate virtù dell’animo. (Jean Giraudoux) #BeaH2Sport #sportyishealty #instah2sport #sportisfun #h2sport #sportisawayoflife #havingfun #adventure #gifted #luckiestgirlontheplanet

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